Funktionelle Fitness für ein unabhängiges Leben
Mo-Fr: 8:00 - 20:00 Uhr
Unser funktionelles Fitnesstraining unterstützt Sie dabei, Ihre Beweglichkeit zu verbessern, Ihre Kraft zu steigern und ein unabhängiges, aktives Leben zu führen – angepasst an Ihre individuellen Bedürfnisse.
Wir analysieren Ihre aktuelle Beweglichkeit, Körperhaltung und Fitnesslevel, um Ihre spezifischen Bedürfnisse zu verstehen.
Basierend auf Ihrer Analyse erstellen wir einen personalisierten Trainingsplan, der Ihre Ziele und Möglichkeiten berücksichtigt.
Wir begleiten Sie bei der Ausführung des Plans, passen Übungen bei Bedarf an und unterstützen Sie dabei, Ihre Fitness nachhaltig zu verbessern.
Wir betrachten Ihren Körper als Einheit und trainieren Bewegungsmuster statt isolierter Muskeln.
Unsere Methoden liefern messbare Ergebnisse in kurzer Zeit durch optimierte Übungsabläufe.
Unsere qualifizierten Trainer verfügen über fundiertes Wissen in Bewegungslehre und funktionellem Training.
Unsere Mobilitätsübungen erhöhen die Bewegungsfreiheit Ihrer Gelenke und sorgen für eine bessere Funktion im Alltag.
Durch gezieltes Dehnen und dynamische Bewegungsabläufe verbessern wir die Elastizität und Länge Ihrer Muskeln.
Lernen Sie, wie Sie Alltagsbewegungen mit minimaler Anstrengung und maximaler Wirkung ausführen können.
Stärken Sie Ihre Muskeln in realistischen Bewegungsabläufen, die direkt auf Ihre alltäglichen Aktivitäten übertragbar sind.
Ein starker Kern verbessert Ihre Haltung, unterstützt Ihre Wirbelsäule und bildet die Grundlage für alle Bewegungen.
Unser System passt sich kontinuierlich an Ihre Fortschritte an, um Sie stetig zu fordern und weiterzuentwickeln.
Steigern Sie Ihre Körperwahrnehmung und verbessern Sie Ihre Reaktionsfähigkeit auf Gleichgewichtsstörungen.
Erhöhen Sie Ihre Standfestigkeit und lernen Sie, sicher auf instabilem Untergrund zu agieren.
Entwickeln Sie die Fähigkeit, während komplexer Bewegungsabläufe Ihr Gleichgewicht zu halten und zu kontrollieren.
Verbessern Sie die Kommunikation zwischen Gehirn und Muskeln für präzisere und flüssigere Bewegungen.
Steigern Sie Ihre Fähigkeit, schnell und präzise auf unerwartete Situationen zu reagieren.
Lernen Sie, komplexe Bewegungsabläufe mit minimaler Anstrengung und maximaler Effizienz auszuführen.
ab €60 / Einheit
ab €25 / Einheit
ab €45 / Einheit
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